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Uncategorized Wellness & Healthy lifestyle

Dieta: quando il peso non è importante!

Quello che ho imparato oggi, non soffermiamoci sui numeri della bilancia 

Ore 15.30, appuntamento dalla mia nutrizionista.

“Che faccio? Vado o non vado? Non ho, di sicuro, seguito alla lettera la dieta!  E se non sono dimagrita? E se vado lì e ricevo l’ennesima delusione? NO, ho deciso, CI VADO!”

E ho fatto bene. Ho fatto bene a superare la paura e l’ansia di un esito negativo. La bilancia segnava poco più di mezzo chilo perso dall’ultima volta che sono andata a controllo, ma i cm sono calati ed io sono serena. 

Non arrendetevi al primo ostacolo.

Sto attraversando un periodo di forte stress e non sempre riesco ad essere costante, eppure le circonferenze sono diminuite. SONO DIMAGRITA. Certo, non quanto avrei dovuto, ma non ho preso peso e per chi, com me, soffre di effetto yo-yo, non è per niente poco. 

Ho parlato con la mia nutrizionista a cuore aperto, le ho espresso le mie perplessità e le mie difficoltà. Le ho chiesto di cambiarmi la dieta, di rendermela più semplice e veloce, le ho chiesto di invertire i pasti. Il secondo a pranzo, perché più pratico e il primo a cena, perché ho più tempo a disposizione il pomeriggio per cucinare. 

Questo per dirvi di non aver paura di affrontare le vostre paure, perchè non sempre il risultato è negativo. Siate fiduciose, siate sincere con voi stesse e non abbiate fretta. I numeri della bilancia non sono tutto. Non sempre corrispondono al nostro effettivo stato di salute. Non importa la quantità, ma la qualità. 

Sabato arriverà il mio nuovo schema alimentare ed io non vedo l’ora di continuare questo percorso di cambiamento interiore ed esteriore. 

Vi aggiornerò come sempre e se avete bisogno di una persona con cui parlare o confrontarvi, io ci sono sempre.

Con Affetto, 

Mariapaola.

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